أسم الكتاب : الضغط النفسي
صيغية الكتاب : pdf
المؤلف : الدكتور كريس دايڤيدسون
عدد الصفحات : 146 صفحة
حجم الكتاب : MB 4
دار النشر : المجلة العربية
مركز التحميل : Google Drive
للقراءة والتحميل
:
الوصف :
ما الذي يسبب الضغط النفسي؟
ما الذي يسبب الضغط النفسية في الحقيقة قد يكون ذلك أي
شيء يشعرك بالتوتر والغضب والاستياء والحزن. فقد تشعر بالضغط النفسي مثلا عند
التفكير باختبار قيادة السيارة الذي ستجرية الأسبوع المقبل، أو بزيارة تنتظرها من
بعض الأقارب المزعجين، أو بقرار لا بد أن تخذه عند الانتقال إلى منزل جديد أو
الزواج، ولا شك في أن ضغط العمل المستمر أو عبء تخطي وفاة أحد أفراد العائلة يسبب
الكثير من الضغط النفسي
والغريب في الأمر هو أن ما يسبب لك الضغط النفسي قد
يثير الحماسة لدى أناس آخرين فسائقو سيارات السباق ومتلقو الجبال يستمتعون بخوض
التحديات الجسدية، في حين تثير عاصفة هوجاء الحماسة في نفوس البعض فينطلقون نحو
الشاطئ وينضمون إلى طاقم بحارة على متن سفينة في عرض البحر. أيضا قد تصادف أشخاصة
اختاروا بملء إرادتهم العمل على المباني الشاهقة والأسطح العالية. خلاصة الأمر أن
ما يسبب الضغط النفسي عند البعض قد يثير الحماسة عند أخرين.
يحتوي هذا الكتاب على المواضيع التالية :
طبيب العائلة
التخلص من الضغط النفسي والتوتر
الضغط النفسي والعصبي
انواع الضغوط
الضغط النفسي وتأثيره على الجسم
علاج التوتر والضغط النفسي
تعليقات
إرسال تعليق