أعراض انقطاع الطمث

 

أعراض انقطاع الطمث  Menopausal symptoms

ترتبط عدة أعراض بانقطاع الطمث، تنتج بشكل أساسي عن تغيرات في مستويات الأستروجين في الجسم. ولحسن الحظ، لا يعاني معظم النساء من جميع الأعراض التالية:

1.       القلق

2.      حدة في الطبع

3.      التغيرات في الجلد والشعر

4.     ألم في المفاصل والعضلات

5.      الاكتئاب

6.     فقدان الرغبة الجنسية

7.      الاضطراب في النوم

8.     الألم عند الجماع

9.     جفاف في المهبل

10.  خفقان سريع بالقلب

11.    الإرهاق

12.   ضعف في التركيز

13.   آلام الرأس

14.  ضعف في الذاكرة

15.   الهبات الساخنة والتعرق

16.   مشاكل في البول ليلا

17.   اضطرابات في الحيض

 

يشعر كثير من النساء بالوقت الذي ستبدأ فيه الهبة الساخنة فغالبا ما يلاحظن شعورا بزيادة الضغط في الرأس وبحدوث نبض اسرع. وفي بضع دقائق، تنتشر الهبة الساخنة بسرعة عبر الكتفين والصدر لتصل إلى العنق والرأس. وكثيرا ما يسبب ذلك كثيرا من الإزعاج والإحراج.

تستمر الهبات الساخنة عادة لثوان فقط، ولكنها قد تدوم أحيانا الأكثر من 15 دقيقة، وتتكرر عدة مرات في اليوم. وقد تلاحظين أيضا أنك تعانين من التعرق أو سرعة خفقان القلب، أو قد تشعرين بالضعف أو حتى قد يغمى عليك. وأما التعرق ليلا فقد يكون حادا أيضا يحرم بعض النساء من النوم، وقد يضطر بعضهن إلى تغيير ثياب النوم أو ملاءات السرير لأنهن يستيقظن مبللات من شدة تعقهن.

 

 

الاضطراب في النوم

ليست بعض الأعراض مثل التعرق خلال الليل هو السبب الوحيد الحدوث اضطرابات في النوم. فقد تكون تلك الأعراض بحد ذاتها عارضة للإصابة بالقلق أو الاكتئاب.

يجعل القلق النوم صعبا، إذ ستشعرين بكثير من التعب، ولكن عقلك لا ينفك يستذكر أحداث اليوم أو يراودك الخوف من المستقبل. وغالبا ما يؤدي القلق إلى الاستيقاظ المبكر، فتغفين من دون مشاكل، ولكنك تستيقظين قبل الموعد المحدد وتتقلبين في السرير لساعات حتى يحين وقت نهوضك.

وبما أن التغيرات الهرمونية المرافقة لانقطاع الطمث قد تزيد من حدة الاكتئاب والقلق، فربما تضطرين إلى الخضوع إلى علاج طبي. وإن استمرت لياليك من دون نوم لفترة طويلة، خصوصا إن تمكنت من السيطرة على الأعراض الأخرى، فيستحسن أن تستشيري الطبيب.

 

 

آلام الرأس

قد يسبب التغير في مستويات الهرمون الشقيقة أو آلام رأس أخرى لبعض النساء. وفي حالة مرحلة «التغير» تلحظ النساء ارتباطا متزايدا بين آلام الرأس والحيض. وتصبح أعراض ما قبل الحيض التي تسبق الحيض بأسبوع أو أسبوعين أكثر حدة في هذه الفترة من العمر، وتزداد آلام الرأس والشقيقة في الأسبوع الذي يسبق الحيض. ويتحسن الوضع حين تزول التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث. وفي حال سببت آلام الرأس مشاكل فقد ينصحك الطبيب بالخضوع لعلاج معين.

 

 

آلام المفاصل والعضلات

إن آلام المفاصل والركبتين والكاحلين وأسفل الظهر شائعة، وقد يتم أحيانا الخلط بينها وبين داء المفاصل.

 

 

الألم عند الجماع

يحفز الأستروجين على إفراز المخاط الذي يحافظ على رطوبة المهبل. وبعد انقطاع الطمث، يؤدي تراجع كمية الأستروجين إلى نقص إفراز المخاط، فيصبح المهبل أقصر وأقل مرونة وأكثر جفافا. وبالإضافة إلى الألم عند الجماع، تؤدي هذه التغيرات إلى شعور بالحكة والتهيج. ولكن الإثارة الجنسية تساهم في إفراز السوائل المزلقة، لذا قد تساهم المداعبة الجنسية لفترة أطول في الحد من الألم عند الجماع. | فقدان الرغبة الجنسية

تتراجع الرغبة الجنسية عادة مع بلوغ سن اليأس، وتستغرق المرأة وقتا أطول لتثار جنسية. كما تتأثر الرغبة بالصحة الجسدية والعاطفية وبالألم عند الجماع.

 

 

أعراض عند التبول

الإحساس المفاجئ بالحاجة إلى التبول (تقطع في الحاجة للتبول) حتى بعد أن تكوني قد دخلت المرحاض للتو هو أمر شائع لدى النساء في فترة ما بعد انقطاع الطمث، فنقص الأستروجين يؤدي إلى تراجع سماكة الأنسجة حول عنق المثانة. كما أن العضلات التي تدعم الرحم وتمنع المثانة من التسريب تصبح أضعف. وأحيانا قد يؤدي السعال أو الركض إلى حدوث تسرب محرج للبول (تقطع بالبول بسبب الضغط)، يصيب ما بين 10 إلى 20 % من النساء فوق عمر الستين وحوالي 40 % من النساء في الثمانينيات من العمر. ويصيب التقطع بالبول بسبب الضغط النساء ما بين الأربعين والخمسين من العمر بشكل شائع.

كما يكون تكرر العداوى البولية أمرا شائعا بما أن الجلد حول المثانة يصبح أقل سماكة وأكثر جفافا. ويغير نقص الأستروجين حموضة الإفرازات المهبلية، ما يؤدي إلى إفراز كمية أقل من البكتيريا الحامية التي تساهم في محاربة العداوى قبل انقطاع الطمث. ومن علامات الإصابة بالالتهاب الشعور بحرقة أو وخز عند التبول.

 

 

جفاف في البشرة والشعر

يحافظ الاستروجين على رطوبة بشرتك ويحفز على نمو شعرك، ولذلك يقول كثيرون إن المرأة تبدو «متألقة» في فترة الحمل حين تكون معدلات الأستروجين مرتفعة. وفي غياب الأستروجين، تصبح بشرتك جافة وتفقد نعومتها فتكثر التجاعيد. ويتباطأ نمو الشعر ولكن نسبة فقدانه تبقى عينها.

 

 

جفاف في العينين

بالإضافة إلى زيادة جفاف البشرة بعد انقطاع الطمث، يلحظ كثير من النساء أن عينيهما تصيران جافتين وتثيران الحكة بسبب تراجع كمية الدموع التي يتم إفرازها.

 

 

زيادة الوزن

قد يزداد وزن بعض النساء بسبب تراجع النشاط الجسدي، وقد يعزى ذلك إلى التغيير الذي يطرأ على أسلوب الحياة أو بسبب حدوث مشاكل في المفاصل. ففيما نتقدم في السن، يحرق جسمنا سعرات حرارية لتحويلها إلى طاقة بشكل أبطئ مما اعتاد حين كنا أصغر سنا، ما يؤدي أيضا إلى اكتساب الوزن في حال لم ننتبه إلى الأطعمة التي نتناولها، ولم نمارس مزيدا من التمارين الرياضية. كما تؤدي التغيرات الهرمونية دورا مهما، فالأستروجين هو الهرمون المسؤول عن المحافظة على الشكل الأنثوي. ولذا يتجمع الوزن بعد انقطاع الطمث حول الخصر أكثر مما يتجمع في الوركين.

 

 

الأعراض العاطفية

القلة النوم عواقب وخيمة من بينها الإرهاق نهارا والنعاس وصعوبة التركيز والإحباط. وأحيانا، قد تكون تلك الأعراض شديدة جدا ما يجعل من الصعب أن تزاول المرأة مهامها في النهار. ويمكنك استعادة التوازن المطلوب بالتوصل إلى طريقة للتخلص من الهبات الساخنة أو الاكتئاب.

 

 

أعراض غير هرمونية

لا ترتبط جميع أعراض الاكتئاب والمشاكل الجنسية في فترة سن اليأس بتراجع نسبة الأستروجين فقط. فقد تكون هذه الفترة من حياة المرأة صعبة لأسباب أخرى أيضا، إذ قد تتصادف مع بدء مغادرة الأبناء منزل الأهل واقتراب سن التقاعد، أو ازدياد المشاكل الزوجية، أو مرض الأهل أو وفاتهم. ويمكن لبعض النساء مراجعة اختصاصيين لمساعدتهن في التأقلم مع مثل هذه الأوضاع.

 

 

 

 

المصادر

1.       "Menopause: Overview". Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. 28 June 2013. Archived from the original on 2 April 2015. Retrieved 8 March 2015.

2.      Takahashi TA, Johnson KM (May 2015). "Menopause". The Medical Clinics of North America. 99 (3): 521–34. doi:10.1016/j.mcna.2015.01.006. PMID 25841598.

3.      "What is menopause?". Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. 28 June 2013. Archived from the original on 19 March 2015. Retrieved 8 March 2015.

4.     "What causes menopause?". Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. 6 May 2013. Archived from the original on 2 April 2015. Retrieved 8 March 2015.

5.      "What are the treatments for other symptoms of menopause?". Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. 28 June 2013. Archived from the original on 20 March 2015. Retrieved 8 March 2015.

6.     Krause MS, Nakajima ST (March 2015). "Hormonal and nonhormonal treatment of vasomotor symptoms". Obstetrics and Gynecology Clinics of North America. 42 (1): 163–79. doi:10.1016/j.ogc.2014.09.008. PMID 25681847.

7.      "Menopause: Overview". PubMedHealth. 29 August 2013. Archived from the original on 10 September 2017. Retrieved 8 March 2015.